Protahování - strečink
Stále více lidí má v současnosti potíže s bolestmi zad. Pokud jsou tyto bolesti nedostatečně ošetřené, může docházet k blokádám v celém pohybovém aparátu.
Blokády vznikají:
- přetížením - např. špatnou polohou při spánku, dlouhým sezením apod. Při častějším opakování mohou přejít do chronického stavu
- traumatem - při náhlém špatném pohybu
- reflexními pochody, při kterých se onemocnění vnitřních orgánů projeví blokádou určitých úseků pohybového aparátu
Při blokádě nejde jen o špatnou pohyblivost kloubu, ale dochází i ke změnám svalového napětí v okolí postiženého kloubu. Objeví se bolest, snížená posunlivost kůže, podkoží a svalových fascií, změny v rozsahu pohybu, změny prokrvení, projevy jako je pocení, chlad, teplo, atd. Výsledkem správného protahování - strečinku je protažení zkrácených svalů a odstranění svalových nerovnováh. Protahování obnoví rozsah pohybu, funkci kloubu. Dochází také ke zlepšení svalové funkce, optimalizaci svalového napětí, zmírnění bolestí, zlepšení prokrvení protaženého svalu, zlepšení funkce páteře.
Účinky :
- odstranění svalových nerovnováh
- obnova rozsahu pohybu
- obnova funkce kloubu
- zlepšení svalové funkce
- zmírnění bolestí
- prokrvení svalu
-zlepšení funkce páteře
Kontraindikace :
- horečnaté onemocnění
- zánětlivé onemocnění
- krvácivé stavy
- poranění kůže
- těhotenství
- osteoporóza
- senioři